Geen producten in de winkelwagen.
Vandaag wil ik het hebben over zelfsabotage. Vrijwel iedereen heeft hier in meer of mindere mate last van. Wat is zelfsabotage en waarom saboteren we onszelf? Wat is hier het doel van? En natuurlijk wat is de oplossing, hoe komen we ervan af. Deze vragen zal ik beantwoorden in dit blog met voorbeelden uit mijn eigen leven.
Als eerste wat is zelfsabotage precies? Het woord zegt het al. We saboteren onszelf en dan met name het saboteren van onszelf als het gaat om het behalen van onze doelen. We beginnen met saboteren als we uit onze comfortzone willen stappen. Als we iets nieuws aan willen gaan of willen groeien.
Waarom doen we dit? Waarom saboteren we onszelf ook als we iets positiefs aan willen gaan? Dit is omdat ons systeem getraind is om ons veilig te houden. Ken je het ook dat je soms iets bent aangegaan en dit fout ging? Ons eigen systeem slaat dit op. En vervolgens elke keer wanneer je dit opnieuw aangaat begint ditzelfde programma te draaien in ons onderbewustzijn. Net als bij een computer gaat er een alarmpje af als er iets onbekends binnen dringt. Dit werkt dus ook zo bij ons in het onderbewuste. Ons eigen systeem onthoudt alles. Het onthoudt met name de dingen die fout gingen, om vervolgens een alarmbel af te laten gaan. Allerlei overtuigingen dringen onze gedachten binnen. Overtuigingen zoals; “Ga maar niet sporten vandaag, je had vanmorgen een rot gesprek met je baas, dus vandaag maar even niet”. “Neem maar lekker een wijntje vanavond, want het was al zo een rot dag”. “Die cursus kan morgen ook” en vervolgens ben je na een week nog niet begonnen. En zo gaat dit door en door.
Gelukkig kunnen we dit dus net als bij een computer updaten. Je kunt jezelf echt herprogrammeren om al jouw doelen aan te gaan en te behalen. Echter zul je hiervoor wel uit je comfortzone moeten stappen. Waar weerstand is ligt jouw groei. Deze groei ligt niet binnen de comfortzone, maar alleen erbuiten. Je zult dus toch echt die stap moeten nemen om naar de sportschool te gaan of te beginnen met die cursus. Mijn advies is, begin rustig aan, want je gaat ook niet gelijk een marathon lopen daar moet je voor trainen. Neem kleine stapjes en uiteindelijk zul je zien dat jouw systeem voor jou begint te werken. Deze methode kun jezelf toepassen, maar dit vraagt wel enorm veel kracht en tijd.
Vaak beginnen we wel met iets zoals naar de sportschool te gaan. Dit gaat dan even goed om vervolgens weer terug te vallen in ons oude gedrag. Net voordat je eigenlijk een innerlijke shift zou gaan maken (iets nieuws installeert in het onderbewuste) vallen we terug. De meeste mensen geven tien voor twaalf op. Niet wetende dat als ze nog even hadden doorgezet, zij een stap verder zouden zijn gekomen. Net voordat je iets nieuws installeert werkt jou onderbewuste nog harder om deze software in stand te houden.
In mijn praktijk heb ik mensen geholpen met uitstelgedrag. In hypnose kwam er vaak naar voren dat er in de jeugd meerdere traumatische ervaringen zijn opgedaan. Ervaringen waardoor het systeem extreem gevoelig werd om uit die comfortzone te stappen. Het kan zo heftig zijn geweest dat het onderbewuste ervoor zorgt dat wanneer je een stap richting jouw doel zet je ziek word, pijn krijgt of andere lichamelijke/emotionele klachten krijgt. Dit is omdat het systeem jou binnen wilt houden en ervoor wilt zorgen dat je veilig bent. Zo krachtig kan het onderbewuste zijn!
Ook ik had veel last van zelfsabotage in bijna alles in mijn leven. Ik heb mezelf door middel van zelfhypnose, regressie, meditaties en yoga kunnen kalmeren. Als kind ben ik erg ziek geweest en dit was zo traumatisch dat ik, oftewel mijn systeem, overal bang voor was. Overal had ik wel een antwoord op om iets niet aan te gaan. Het heeft mij jaren geduurd om te achterhalen wat het nou was. Als ik toen van RTT af wist had ik er niet zolang over hoeven doen.
RTT heet niet voor niets Rapid Transformational Therapy. Het is een manier om super snel toegang te krijgen tot waar, wanneer en hoe je uitstelgedrag/zelfsabotage hebt ontwikkeld. Daar komen momenten naar voren waarbij ik je kan laten inzien dat dit alles toen was en je nu hier in het nu bent. Het veiligheidssysteem dat jouw systeem toen heeft bedacht is niet meer nodig en houdt jou nu tegen. Samen gaan we deze programmering loslaten en herprogrammeren. Dit zodat jij al jouw dromen kunt aangaan, je doelen bereikt en jij jezelf niet meer saboteert!
Build by Bridge Marketing | Fotografie Kelvision