Introductie – Geleide Hypnose Meditatie (21 minuten)

Welkom bij deze geleide hypnosemeditatie.
In deze sessie begeleid ik je naar een diepere verbinding met jezelf vanuit je hoofd, naar je hart. Je zakt dieper in je lichaam, zodat je meer contact maakt met je gevoel en emoties. Dit helpt je om rust te brengen in je denken, en je hart te openen: om meer liefde te geven én om liefde te kunnen ontvangen.

Deze meditatie versterkt je intuïtie en geeft je onderbewustzijn de instructie om vaker te kiezen voor geluk, positiviteit en ontspanning in je leven.

Belangrijk: luister deze meditatie niet tijdens het autorijden of het bedienen van machines.

Om in hypnose te komen, is het belangrijk dat je in een rustige omgeving bent waar je niet gestoord wordt.
Je brengt jezelf in een natuurlijke staat van ontspanning: de alpha-staat dit zijn hersengolven tussen de 8 en 12 hertz. Hypnose is geen magie, maar een bewezen, natuurlijke staat van zijn. Iedereen kan in en uit hypnose gaan.

Zo bereid je je voor:

Ga rustig zitten of liggen met je hoofd rechtop
Kijk met je ogen zo hoog mogelijk, alsof je in je eigen wenkbrauwen kijkt
Hierdoor activeer je een boost van alpha-hersengolven
Laat vervolgens je kin zachtjes zakken
Daarna dalen we samen af via de trap naar jouw onderbewuste. Dit wordt ook wel de trap naar binnen genoemd.
Zodra we beneden zijn, start de meditatie.

Laat alles los.
Stel je open.
En laat het gewoon gebeuren

Geniet ervan :-)