Hypnose is een natuurlijke bewustzijnstoestand. Als je bijvoorbeeld vandaag in de auto zat op weg naar je werk was je ook regelmatig in een staat van hypnose. Ook het moment dat je bijna in slaap valt is een staat van hypnose. Zo zijn kinderen tot een jaar of 7 zijn altijd in een staat van hypnose. Dit is de reden dat kinderen tot die tijd zo gemakkelijk te programmeren zijn en zo makkelijk kunnen leren. Vandaar dat ook wij als volwassenen in hypnose makkelijk te herprogrammeren zijn. Tijdens hypnose krijg je toegang tot het onderbewustzijn. Daar word alles opgeslagen wat je zegt, meemaakt of doet. Tot wel 95% van wat wij doen per dag is onbewust en gaat dus vanuit de automatische piloot.
Er zijn verschillende type hersengolf frequenties waar we dagelijks in en uitgaan. Zo zijn we overdag vooral in een bèta staat van 13-30 hertz. Tijdens hypnose gaan de hersengolven omlaag en zitten we in de alpha staat van 8-12 hertz. Wanneer je in slaap valt kom je in een thèta staat van 4-7 hertz en tijdens diepe slaap in delta 0,4-5 hertz. Tijdens hypnotherapie maken we dus gebruik van iets wat ons eigen brein altijd al doet.
Veel mensen proberen zichzelf te veranderen via het bewuste brein. Echter is het van belang in te tappen in jouw onderbewustzijn. In het onderbewustzijn kun je schakelen. Daar kun je een chip vervangen zoals ik dat wel eens zeg. Als je iets wilt veranderen met bijvoorbeeld positieve affirmaties, maar jij hebt een beperkende overtuiging in het onderbewustzijn, is dit dus niet mogelijk om jouw brein dit te laten geloven. Je kunt wel tegen jezelf zeggen dat je goed genoeg bent, maar als jouw onderbewustzijn dat niet geloofd door een ervaring uit het verleden is het moeilijk om dit op die manier te doen.
Hypnotherapie is de snelste manier om jouw beperkende overtuigingen direct aan te pakken. Door middel van hypnose krijg je wel direct toegang krijg tot het onderbewuste. Hier kun je oude programmeringen en overtuigingen veranderen. Door hypnose in te zetten kun je transformeren tot de beste versie van jezelf.
– Ken je ook dat moment dat je iets zoekt en niet kan herinneren waar het lag? Dit is omdat je met je bewuste brein erbij probeert te komen, door heel hard na te gaan denken. Zodra je weer wat anders gaat doen, en dus vanuit het onderbewustzijn bezig bent, plopt het weer in je op. Dan krijg je een aha moment; “Owja daar liggen mijn sleutels!” Het onderbewuste weet het altijd! –
Mijn cliënten beschrijven het vaak als een lichte trans. Toch verschilt het per persoon. Je kunt je wat zwaarder voelen en iets langzamer gaan praten. Je bent echt even helemaal verbonden met je binnenwereld, je vergeet even wat er om jouw heen gebeurd. Toch ben je in het hier en nu aanwezig. De meeste mensen voelen zich erg ontspannen als ze in hypnose zijn. Je kunt je ogen wat voelen trillen, gaat gapen of moet wat vaker slikken. Tijdens hypnose kunnen er diepere gevoelens opkomen waar je in een normale staat niet bij kan komen of voelen.
Veel mensen zijn bang voor het woord hypnose. Zij denken dat je in een diepe trance bent waarin je geen controle meer hebt over jezelf. Dat ik allerlei goocheltrucjes kan uithalen of je kan laten blaffen zonder dat je dat door hebt. Dit is dus niet waar. Zoals Marisa Peer zegt, is het niet mogelijk om je pincode te vragen tijdens een sessie en dat jij dat dan aan mij verteld zonder dat je dit door hebt. Je bent niet “van de wereld, of van de kaart’’ tijdens hypnose, je bent volledig in controle. Jouw hypnotherapeut leidt jouw naar de juiste richting en jij verteld wat er vanuit het onderbewustzijn naar boven komt.
Ook is het niet mogelijk dat je in hypnose kunt blijven hangen. Er gaan fabels rond van mensen die nooit meer uit hypnose zijn gekomen, ook dit is niet waar. Het is zelfs zo dat je zelf in en uit hypnose kan komen middels zelfhypnose. Voor cliënten die het toch heel spannend vinden laat ik ze wel eens zichzelf in hypnose brengen en er ook zelf weer uit laten komen. Tijdens online sessies vertel ik mijn cliënten ook duidelijk dat mocht de verbinding verbreken tijdens de sessie, zij zelf weer hun ogen kunnen openen.
Hopelijk heeft dit de twijfels of angsten over hypnose en hypnotherapie bij jou weggehaald!
Build by Bridge Marketing | Fotografie Kelvision